Psycholog wyjaśnił przyczyny tego problemu.
W związkach bardzo ważna jest prawidłowa komunikacja / fot. depositphotos.com
Wyobraź sobie sytję: żegnasz się, sięgasz po klamkę lub kończysz rozmowę telefoniczną, gdy twój partner nagle mówi: „Nie wiem, czy jestem szczęśliwy w tym związku”.
Jak pisze amerykański psycholog Mark Travers w felietonie dla Fobes, jest to tak zwany „moment klamki” – kiedy ważne emocjonalne wyznanie zostaje dokonane w ostatniej chwili.
Według niego takie stwierdzenia nie są przypadkowe. Pojawiają się z powodu strachu przed konfliktem, niechęci do otwartej rozmowy o uczuciach lub nieprzetworzonych emocji. Często osoba podświadomie wybiera moment coming outu, aby uniknąć przedłużającej się reakcji partnera i jednocześnie zrzucić z siebie ciężar myśli.
Ekspert wskazuje kilka przyczyn tego zjawiska. Po pierwsze, boimy się konfliktu i staramy się zmniejszyć ryzyko emocjonalnej sceny. Po drugie, często uświadamiamy sobie problem dopiero w trakcie rozmowy, a „wybucha” on na jej końcu. Po trzecie, w ten sposób ludzie chronią się przed poczuciem bezbronności – rzucają zdanie i natychmiast tworzą dystans. Wreszcie, są tacy, którzy mają nadzieję, że problem sam zniknie i dlatego ciągle odkładają rozmowę na później.
Czytaj także:
Jednak zdaniem psychologa takie momenty nie pomagają, a jedynie szkodzą. Nie dają przestrzeni do dyskusji, podważają zaufanie i zwiększają dystans emocjonalny. Jeśli takie „wyznania przy wyjściu” powtarzają się często, partnerzy zaczynają żyć w oczekiwaniu na kolejną bombę emocjonalną i stopniowo zamykają się przed sobą.Travers radzi, by nauczyć się rozpoznawać ten wzorzec i zastępować go zdrowszą komunikacją. Przed pożegnaniem warto zatrzymać się i zadać sobie pytanie: czy ukrywam coś ważnego? Pomocne mogą być również regularne „wizyty kontrolne” w związku – szczere rozmowy raz w tygodniu lub codzienne krótkie pytania typu „Jak nam idzie?”. A co najważniejsze, nie odkładaj trudnych spraw na ostatnią chwilę, ale szczerze mów o dyskomforcie, gdy się pojawi.
Tak więc kluczem do silnego związku nie są zwroty wypowiadane na bieżąco, ale stworzenie bezpiecznej przestrzeni do szczerych i terminowych rozmów.
Wskazówki dotyczące zdrowych relacji
Przypomnijmy, że wcześniej Travers przedstawił cztery zwroty, które negatywnie wpływają na atmosferę między kochankami. Podał przykłady, jak można inaczej wyrażać siebie w takich sytjach.
A trenerka randkowania i rozwoju osobistego Elizabeth Stone opowiedziała, jak zobaczyć osobę, która cię niszczy i drenuje.
